Bowel Regularity, Constipation Relief, & Prebiotics (video inspired by god of star)
12肉は食物繊維を含まない
meat does not contain dietary fiber
This part is that meat does not contain dietary fiber.
Dietary fiber has role essential to peristaltic motion of intestines.
Peristaltic motion of intestines that dietary fiber promote prevent corrosion of food in intestine.
この部分は,肉は食物繊維を含まない,です｡
食物繊維は腸の蠕動運動に不可欠の役割をしています｡
食物繊維が促進する腸の蠕動運動は腸で食物が腐食するのを防いでいます｡
わたしは、肉食者は便秘になりやすいと読み取りました。
便秘は、腸で腐敗発酵が進むわけで有害な菌が増え、毒が腸で発生し、体全体に回るから、便秘はとても有害であると今まで勉強してきてわかりました。
では肉食では便秘になりやすいわけをみてみましょう。
そういえば、わたしも肉食時代はよく便秘していました。
貧弱な排泄力Poor elimination（肉食者は、便秘になりやすいこと・・・訳者）
私たちの消化系は、肉食のために作られていませんから、排泄力が貧弱になるのは当然の成り行きです。
肉食者の多くがこのことに悩んでいます。
肉は、非常に繊維が少なく、それが主な欠点です。
肉は人間の消化管をひじょうにのろのろと動きます。
（穀物や野菜よりも四倍ののろさです）
肉食社会の共通の病気は慢性の便秘です。
食事で多くの繊維をとっているアフリカ人の腸を通過する時間は、繊維をほとんどとらないアメリカ人の腸を通過する時間の半分です。
最近の多くの研究は、健康な排泄パターンは、適切なヴェジタリアンの食事から得られるbulk（？？？）と繊維を必要としているという結論をだしています。
野菜と無精白穀物（全粒穀物）と果物は、肉と比較して、容易に通過するために必要な水分とbind bulk（この訳語わかりません）を含んでいます。
ヴェジタリアンは、病気予防の性質をもつ自然の食物繊維を食事の中で、たっぷりと摂取しています。
今日の研究によれば、自然の繊維は、虫垂炎、憩室炎、大腸ガン、心臓病、肥満の重要な抑止力でありえます。
コメント
１）
人間の肉食動物の数倍の長さがあり、そもそも人間の腸が、はやく腐敗してゆく肉食に適してないことはすでに読みました。
２）
さらに、肉は、繊維質が少なく消化管の中をのろのろ進むので、腸の管から押し出されにくくなり、便秘となりやすいと読み取りました。
３）
ヴェジタリアンは、bulkと繊維を豊富に食べている。
ヴェジタリアンの食事には、肉よりも水分とbind bulkが多く、腸を通過しやすい。
つまり、便秘になりにくい。・・・なるほど。
４）
最近の研究は、食物繊維の摂取は、大腸ガンや心臓病や肥満を防ぐことを示している・・・・なるほど。
●（あと二回分､記録から欠落）
H.P. of socialist earth government (社会主義地球政府のH.P.)Dietary fiber has role essential to peristaltic motion of intestines.
Peristaltic motion of intestines that dietary fiber promote prevent corrosion of food in intestine.
この部分は,肉は食物繊維を含まない,です｡
食物繊維は腸の蠕動運動に不可欠の役割をしています｡
食物繊維が促進する腸の蠕動運動は腸で食物が腐食するのを防いでいます｡
わたしは、肉食者は便秘になりやすいと読み取りました。
便秘は、腸で腐敗発酵が進むわけで有害な菌が増え、毒が腸で発生し、体全体に回るから、便秘はとても有害であると今まで勉強してきてわかりました。
では肉食では便秘になりやすいわけをみてみましょう。
そういえば、わたしも肉食時代はよく便秘していました。
貧弱な排泄力Poor elimination（肉食者は、便秘になりやすいこと・・・訳者）
私たちの消化系は、肉食のために作られていませんから、排泄力が貧弱になるのは当然の成り行きです。
肉食者の多くがこのことに悩んでいます。
肉は、非常に繊維が少なく、それが主な欠点です。
肉は人間の消化管をひじょうにのろのろと動きます。
（穀物や野菜よりも四倍ののろさです）
肉食社会の共通の病気は慢性の便秘です。
食事で多くの繊維をとっているアフリカ人の腸を通過する時間は、繊維をほとんどとらないアメリカ人の腸を通過する時間の半分です。
最近の多くの研究は、健康な排泄パターンは、適切なヴェジタリアンの食事から得られるbulk（？？？）と繊維を必要としているという結論をだしています。
野菜と無精白穀物（全粒穀物）と果物は、肉と比較して、容易に通過するために必要な水分とbind bulk（この訳語わかりません）を含んでいます。
ヴェジタリアンは、病気予防の性質をもつ自然の食物繊維を食事の中で、たっぷりと摂取しています。
今日の研究によれば、自然の繊維は、虫垂炎、憩室炎、大腸ガン、心臓病、肥満の重要な抑止力でありえます。
コメント
１）
人間の肉食動物の数倍の長さがあり、そもそも人間の腸が、はやく腐敗してゆく肉食に適してないことはすでに読みました。
２）
さらに、肉は、繊維質が少なく消化管の中をのろのろ進むので、腸の管から押し出されにくくなり、便秘となりやすいと読み取りました。
３）
ヴェジタリアンは、bulkと繊維を豊富に食べている。
ヴェジタリアンの食事には、肉よりも水分とbind bulkが多く、腸を通過しやすい。
つまり、便秘になりにくい。・・・なるほど。
４）
最近の研究は、食物繊維の摂取は、大腸ガンや心臓病や肥満を防ぐことを示している・・・・なるほど。
●（あと二回分､記録から欠落）
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