5 Easy & Fast Breakfast ideas for School! (video inspired by god of star)
(what kind of food should be eat in order to avoid problematic behavior)
Dear
I am cosmic program in your mind.
We project of Heaven and gods introduce study of human assistant Mitsuki in whole life.
This corner introduce article about relation of physical body and mind for education.
I explain one by one.
This time what kind of food should be eat in order to avoid problematic behavior.
This is very important view.
We project of Heaven and gods recommend also.
Specialist wrote same to Mitsuki.
Study of Mitsuki is beyond specialist because of containing of various specialists.
こんにちは
私はあなたの心の中にいる宇宙プログラムです｡
私たち天と神々のプロジェクトは,人間のアシスタントミツキの全生涯の研究を紹介しています｡
このコ-ナ-では,教育にとっての身体と心の関連についての論文を紹介します｡
一つ一つ説明していきます｡
今回は,どんな食べ物が問題行動を避けるために食べられるべきか,です｡
これは非常に重要な見解です｡
私たち天と神々のプロジェクトも勧めます｡
専門家もミツキと同じことを書いています｡
ミツキの研究は様々の専門家の研究を含んでいるために専門家を超えたものになっています｡
第二節 問題行動をおこさせない飲食物摂取の仕方I am cosmic program in your mind.
We project of Heaven and gods introduce study of human assistant Mitsuki in whole life.
This corner introduce article about relation of physical body and mind for education.
I explain one by one.
This time what kind of food should be eat in order to avoid problematic behavior.
This is very important view.
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Specialist wrote same to Mitsuki.
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こんにちは
私はあなたの心の中にいる宇宙プログラムです｡
私たち天と神々のプロジェクトは,人間のアシスタントミツキの全生涯の研究を紹介しています｡
このコ-ナ-では,教育にとっての身体と心の関連についての論文を紹介します｡
一つ一つ説明していきます｡
今回は,どんな食べ物が問題行動を避けるために食べられるべきか,です｡
これは非常に重要な見解です｡
私たち天と神々のプロジェクトも勧めます｡
専門家もミツキと同じことを書いています｡
ミツキの研究は様々の専門家の研究を含んでいるために専門家を超えたものになっています｡
ミネラル検査で異常がでた場合には専門的な栄養士のアドバイスを受けるしかないが、予防する上で必要な点を簡単に紹介する。
［避けたいこと］
１）加工食品（とりわけインスタントもの、レトルト食品、ファーストフード）によるリン過剰摂取を避ける。
理由は、加工した魚肉、インスタントものなどに偏った食事はリンの割合がカルシウムやマグネシウムに対して多すぎるのでミネラルのアンバランスを引き起こし、かつ有毒ミネラルの鉛などが蓄積しやすい体質となるからである。
それはイライラしたり、粗暴になったりする原因となる。
２） 食品添加物をなるべく避ける
加工食品は、色素、保存料、香料の食品添加物を含む。
その中には神経伝達物質ノルアドレナリンと分子構造が似ていて偽の神経伝達物質として脳で働き、落ちつきの無さをひきおこす化学物質がある。
３）砂糖入りのジュースや菓子は少なくする。
しっかりとご飯を食べずにたくさんの糖分の含まれる菓子やジュースを摂取するとその時は元気がでたように見えても、すぐに吸収分解されてしまい、集中力の減退ばかりでなく粗暴さを生み出す。
４） 有毒物質を摂取しないように気をつける
残留農薬やタバコのニコチンなど有害物質を避ける。
毒性の金属摂取の可能性がある車の排気ガス、缶入りの飲食物、鉛を含む塗料、鉛管の水道水、アルミニウムの器などあやしいものは避ける。
［望ましいこと］
１）なるべく全粒の穀物にすること。
主食としてご飯をきちんと食べるのが望ましい。
エネルギーとして長続きするので砂糖の過剰摂取を防ぐことができる。
さらに望ましいのは玄米もしくは三分つきなどの未精白の穀物である。
２） ビタミン・ミネラル豊富な食事にすること。
野菜、海草、キノコ、豆類などミネラル豊富なおかずにすること。
海のミネラルの含まれている本にがりで作った豆腐が望ましい。
塩も海水のミネラル成分のあるものが望ましい。
３）ジュースより本物の果物を。
ジュースが飲みたいなら、ミカンなどの果物を買ってミキサーでジュースにするかそのまま食べることである。
そしてスナック菓子をたべたいなら、ピーナツや栗やその他いろいろな木の実のお菓子をおやつにすることである。
スーパーでは生命力を弱める色のついたジュースや菓子よりは生命力を強化する果物や野菜のコーナーに目をやるように子どもに教える必要がある。
４）オメガ３型の青魚類の脂質を摂取し、脂質のバランスをはかる。
現代人は、オメガ６型の脂肪にかたよっている。
オメガ６型の肉類はなるべく少なめにして、オメガ３型の青魚類、魚介類の摂取に心がける。
オメガ３型のアマニ油を毎日スプーン２杯で落ちつきない非行少年がよくなったというレポートもある。
５） 腸の健康維持に必要な食品を。
腸の健康維持に必要な食品とは、発酵食品、食物繊維、オリゴ糖である。
発酵食品とは、醤油、味噌、納豆などである。
便秘による腸内の６有害菌による発酵は、集中力を妨げる化学物質を生みだす。
９）腹八分でゆっくりよく噛んで食事する。
食べ過ぎるとカルシウムやマグネシウムなどの有用なミネラルが尿から排泄される。
そのためミネラルバランスを崩し、有毒ミネラルが蓄積しやすい体質となり、集中力は落ちることになる。
ゆっくりよく噛むと唾液に含まれる酵素と食べ物がよくまざり、必要な栄養素が吸収されやすくなる。
H.P. of socialist earth government (社会主義地球政府のH.P.)
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